виды занятий: кардиотренировки

Рейтинг:
83 оценки

В наши дни в кругу спортсменов и не профессионалов, но таких же любителей держать себя в форме популярными стали кардиотренировки. Основная их задача — усиление выносливости организма, однако они также укрепляют сердечную мышцу и сосуды, сжигают избыточную жировую прослойку, стабилизируют давление, обмен веществ и даже повышают иммунный статус организма. Среди самых популярных кардиоупражнений значатся бег, занятия со скакалкой, езда на велосипеде, плавание, ходьба и активные групповые игры. Чтобы кардиотренировка не принесла вреда, требуется соблюдать рекомендации доктора и тренера, контролировать пульс и не перенапрягать себя с первых дней тренировок — с чем вам помогут сотрудники фитнес-клуба SAVOY WELLNESS Чистые пруды.

Все услуги