дополнительно в фитнес клубе: фитнес тестирование

Рейтинг:
60 оценок

Чтобы тренировки были максимально полезными, перед началом занятий необходимо пройти фитнес-тестирование — этот метод поможет определить, какая физическая нагрузка подойдет именно вам, что зависит от таких данных, как возраст, различные травмы и недуги. Во время теста специалист в большинстве случаев записывает ваши рост, вес и объемы, измеряет давление и пульс. В целях понимания аэробных возможностей сердечно-сосудистой системы также был обозначен показатель OwnIndex, он определяет аэробную тренированность, что очень важно при занятиях спортом. По результатам фитнес-теста можно будет не только дать правильную оценку состояния вашего организма и постановить, какая интенсивность тренировок рекомендуется в данном случае, но и увидеть в дальнейшем прогресс ваших занятий.

Все услуги