фитнес программы: стретчинг

Рейтинг:
60 оценок

Стретчинг - это занятия, цель которых - улучшение растяжки и укрепление всех групп мышц и связок. Специальный комплекс упражнений, который применяется в рамках подобной программы, позволяет уменьшать травматизм, снимать стресс, стимулировать работу суставов, устранять напряженность и улучшать гибкость. К тому же в процессе тренировки прорабатываются мышцы спины, шеи, рук и живота. А прилагая определенные усилия, реально научиться делать шпагат.

Все услуги