зоны фитнес клуба: тренажёрный зал

Рейтинг:
60 оценок

Хорошей возможностью обрести желаемые формы и проработать мышцы станет систематическое посещение тренажерного зала. Здесь присутствует все необходимое оборудование, которое поможет вам достигнуть поставленных целей. Как правило, пространство для тренировок символически разделено на особые функциональные зоны: кардиозону (в этом месте расположены тренажеры для повышения выносливости, улучшения работоспособности сердечно-сосудистой системы и снижения веса), зону свободных весов (в ней делают упражнения со штангами и гантелями), силовую зону (тут организован тренинг, направленный на увеличение мышечной массы и силы). Если вы не уверены в собственных силах, лучше заниматься под присмотром опытного инструктора. Он объяснит, какие упражнения помогут сформировать рельефный пресс, накачать бицепс, и расскажет про остальные особенности тренировок.

Все услуги